91桃色

6月讲座が荒天により中止となりましたが、今回の讲座は屋内なので安心して当日を迎えました。约2か月ぶりに仲间たちと会い、朝礼前の时间には塾生たちは嬉しそうにおしゃべりしていました。ジム内にたくさん置かれたマシンは、どれも见惯れないものばかりですので、塾生たちは兴味津々、ワクワクしている様子でした。

たくさんのフィットネスマシンに囲まれた中で、朝礼を行いました。体操に挑戦という讲座名から早く体を动かしたくてうずうずしている塾生たちのエネルギーには、始まる前から圧倒されます。元気よく塾训を唱和してから班に分かれていよいよ体験が始まります。

一つ目の体験は体育スクールの体験です。体育スクールではスタジオでまず塾生と保护者で一绪にストレッチをして体をほぐします。体の横を伸ばすのにも大人は固まってしまっていて一苦労でした。そのあと、鉄棒とマットに分かれてさらに体を动かします。鉄棒では前回りや逆上がりに挑戦し、インストラクターさんの补助で何度も练习をしました。保护者の方は补助の仕方を教わり、今日できなかったとしても帰ってから家族で练习できるようになるねと张り切っていました。マットの练习では前転や后転、倒立前転まで练习している塾生がいました。最后にインストラクターの方が披露した、スタジオの端から端までの倒立往路移动とそのままバックでの復路移动というスゴ技には歓声が鸣り响きました。

トレーナーのお仕事体験では、トレーナーの方のお话を最初に闻きました。「なぜ运动が大事なのかわかる？」の问いかけに塾生たちはそれぞれ手を挙げて答えていました。「健康になるから！」「丈夫になるから！」すると今度は「健康ってなんだろうね？」と一绪に考えました。病気じゃないこと、元気なことってすごく大事なことだから一绪に运动をして心も体も元気になりましょう！
そんなお话を闻いた后、保护者の方に协力してもらい、塾生がトレーナーになって腹筋の仕方を指导したり、握力を测定したりしました。

最后の体験はランニングトラックを使っての走り方教室です。秋に运动会を控えている塾生はインストラクターの话をしっかり闻いて、早く走れるようになろうという意気込みが见て取れました。まずは準备体操をした后に100メートルのトラックを1周して体を温め、体干トレーニングから始めました。走るのが早くなるためには体の中心からしっかりとしていないといけないようです。そのあと陆上选手の练习みたいに腿上げをしてダッシュや、腕ふりをしてダッシュなど何本も短い距离でしたが走りこみました。体の轴が大事、腕を后ろに振るほうが大事、軽く弾むように走るのが大事、たくさんのポイントを教わりました。秋の运动会、来年の运动会で练习の成果が出ることを期待します！

全部の体験が终了して、疲れている塾生、まだまだ动き足りない表情の塾生とそれぞれでした。最后はみんなでインストラクターの皆さんにお礼をして终礼です。体を动かすことの楽しさを知ってもらい、本日教わったったことが少しでも体育の时间で活かせたり、さらに运动を好きになってもらえたらうれしいです。